Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru incir
Kalori ve besin değerleri
çiğ
249
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.54 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 54 g 20%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 9,8 g 35%
- Şekerler 48 g —
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 15,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 162 mg 12%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 680 mg 14%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuru incir227 kcal / 100 g
- Yarı kuru incirtüketime hazır186 kcal / 100 g
- Incirçiğ74 kcal / 100 g
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakükürtle işlenmiş, pişirilmemiş243 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmemiş241 kcal / 100 g
- Hint inciriçiğ41 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, çiğ262 kcal / 100 g
- Elmakurutulmuş, kükürtlenmiş, pişmemiş243 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, çiğ241 kcal / 100 g
Kuru incir hakkında sorular
Kuru incir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru incir ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 54 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kuru incir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru incir ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kuru incir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru incir ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 81 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kuru incir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru incir ürününün 200 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 108 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kuru incir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru incir ürününün 250 g miktarı 623 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 135 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1549 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
