Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru armut
Kalori ve besin değerleri
kükürtlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 262 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,5 g 27%
- Şekerler 62 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 20,4 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasyum 533 mg 11%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,37 mg 41%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ porsiyon | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 porsiyon | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş yarım armut262 kcal / 100 g
- Kuru şeftalikükürtlenmiş, çiğ239 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakükürtle işlenmiş, pişirilmemiş243 kcal / 100 g
- Kuru kayısıkükürtlü, pişmiş, şeker ilave edilmiş113 kcal / 100 g
- Armutçiğ57 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, çiğ241 kcal / 100 g
- Elmakurutulmuş, kükürtlenmiş, pişmemiş243 kcal / 100 g
- Asya armuduçiğ42 kcal / 100 g
- Konserve armutkoyu şurup, süzülmüş74 kcal / 100 g
Kuru armut hakkında sorular
Kuru armut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 100 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 62 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 112 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarı 943 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 224 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarı 1415 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 336 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarı 1886 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 448 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kuru armut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru armut ürününün 150 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 93 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169121 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
