Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru şeftali
Kalori ve besin değerleri
kükürtlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 8,2 g 29%
- Şekerler 42 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 108 µg 12%
- C vitamini 4,8 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 15,7 µg 13%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 996 mg 21%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,6 g | 53 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 382 | 5,8 g | 85 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 191 | 2,9 g | 43 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5,4 g | 80 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7,2 g | 106 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru şeftali yarısıkurutulmuş yarımlar, kükürtlü, pişmiş, ilave şekerli103 kcal / 100 g
- Kurutulmuş şeftalidüşük nemli, kükürtlenmiş, çiğ325 kcal / 100 g
- Kuru kayısıkükürtlü, pişmiş, şeker ilave edilmiş113 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmemiş241 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, çiğ262 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, çiğ241 kcal / 100 g
- Elmakurutulmuş, kükürtlenmiş, pişmemiş243 kcal / 100 g
- Sarı şeftaliçiğ39 kcal / 100 g
- Şeftalitaze, kabuklu28 kcal / 100 g
- Dondurulmuş şeftalidilimlenmiş, tatlandırılmış94 kcal / 100 g
Kuru şeftali hakkında sorular
Kuru şeftali ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 53 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 85 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 170 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 1147 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 255 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 1530 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 340 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kuru şeftali ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru şeftali ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 80 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169934 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
