Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kayısı
Kalori ve besin değerleri
kuru, kükürtlü, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 241 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 7,3 g 26%
- Şekerler 53 g —
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 180 µg 20%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,3 mg 29%
- K vitamini 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 1162 mg 25%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru kayısıkükürtlü, pişmiş, şeker ilave edilmiş113 kcal / 100 g
- Taze kayısıtaze42 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmemiş241 kcal / 100 g
- Çiğ kayısıçiğ34 kcal / 100 g
- Dondurulmuş kayısışekerli98 kcal / 100 g
- Kuru şeftalikükürtlenmiş, çiğ239 kcal / 100 g
- Elmakurutulmuş, kükürtlenmiş, pişmemiş243 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakükürtle işlenmiş, pişirilmemiş243 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, çiğ262 kcal / 100 g
- Kurutulmuş şeftalidüşük nemli, kükürtlenmiş, çiğ325 kcal / 100 g
Kayısı hakkında sorular
Kayısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 100 g miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 55 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 72 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 144 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kayısı ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 940 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 216 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 1253 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 288 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kayısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kayısı ürününün 150 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 83 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173941 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
