Tabağınızda ne olduğunu bilin

Şeftali

Kalori ve besin değerleri

taze, kabuklu

28
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.5,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 28 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 5,8 g 2%
  • Lif 1,9 g 7%
  • Şekerler 5,8 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g280,7 g5,8 g–
50 g50 g140,4 g2,9 g–
150 g150 g421,1 g8,7 g–
200 g200 g561,4 g12 g–
250 g250 g701,8 g15 g–

Şeftali hakkında sorular

Şeftalinin olgunlaştığını nasıl anlarsın?

Sapının çevresine hafifçe bastırınca azıcık yumuşamalı ve tatlı kokmalıdır. Taş gibi sert şeftaliyi olgunlaşması için oda sıcaklığında beklet; yumuşayanları buzdolabına al.

Şeftali nasıl saklanır?

Sert şeftalileri oda sıcaklığında, birbirine değmeden beklet; olgunlaşınca buzdolabının sebzelik bölümünde sakla ve birkaç gün içinde tüket. Olgunlaşmasını hızlandırmak için kâğıt torbaya koyabilirsin.

Şeftalinin kabuğunu kolayca nasıl soyarsın?

Şeftalinin altına küçük bir çizik atıp kaynar suda yaklaşık 30 saniye beklet, ardından soğuk suya al. Kabuk bu işlemden sonra kolayca sıyrılır; reçel ve püre hazırlarken işe yarar.

Şeftaliyi ızgarada nasıl pişirirsin?

Şeftaliyi ikiye bölüp çekirdeğini çıkar, kesik yüzüne az yağ sür. Kızgın ızgarada kesik yüzü aşağı gelecek şekilde 2–3 dakika, sonra diğer yüzünü 1–2 dakika pişir; yoğurtla veya dondurmayla servis et.

Şeftali hangi tatlılarda kullanılır?

Dilimlenmiş şeftali tartta, kekte ve crumble türü fırın tatlılarında güzel sonuç verir. Pişerken dağılmaması için çok olgun olmayan meyve seç ve dilimleri hamurun üzerine diz.

Şeftali yerine nektarin kullanabilir misin?

Evet; nektarinin kabuğu tüysüzdür ve çoğu tarifte şeftaliyle aynı miktarda kullanılabilir. Nektarin genellikle daha sıkı dokulu olduğundan fırın tatlılarında şeklini iyi korur.

Şeftaliyi dondurabilir misin?

Evet. Çekirdeğini çıkarıp dilimle, kararmayı azaltmak için üzerine biraz limon suyu gezdir ve parçaları tepsi üzerinde dondurduktan sonra kapalı bir poşete aktar; donmuş dilimleri smoothie ve pişen tatlılarda kullan.

Kaynak: CREA (Italy) 007290 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç