Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz şeftali
Kalori ve besin değerleri
soyulmamış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 7,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,7 g | 7,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,4 g | 15 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,8 g | 19 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz etli şeftaliet ve kabuk, çekirdeği çıkarılmış, çiğ44 kcal / 100 g
- Beyaz nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ50 kcal / 100 g
- Sarı şeftaliçiğ39 kcal / 100 g
- Şeftaliçiğ41 kcal / 100 g
- Şeftalilerçiğ, eti ve kabuğu33 kcal / 100 g
- Sarı etli şeftalikabuksuz et, çekirdeği çıkarılmış, çiğ45 kcal / 100 g
Beyaz şeftali hakkında sorular
Beyaz şeftalinin olgunlaştığını nasıl anlarsın?
Sapının çevresi hafifçe bastırınca yumuşak olmalı; meyvemsi kokusu belirginleşir. Yeşil ve sertken toplandıysa oda sıcaklığında beklet, yumuşayınca buzdolabına al.
Beyaz şeftalinin kabuğunu kolayca nasıl soyarsın?
Altına küçük bir çarpı atıp kaynar suda yaklaşık 30 saniye tut, ardından soğuk suya al. Kabuk, kesiklerden başlayarak kolayca sıyrılır.
Beyaz şeftali buzdolabında nasıl saklanır?
Olgunlaşana kadar oda sıcaklığında, ezilmeyeceği bir yerde tut. Olgunlaşınca buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde ye; soğuk, olgunlaşmamış meyvenin tadını ve dokusunu köreltebilir.
Beyaz şeftali ızgarada nasıl pişirilir?
Ortadan ikiye bölüp çekirdeğini çıkar, kesik yüzlerine az yağ sür. Orta-yüksek ısıdaki ızgarada kesik yüzleri aşağı gelecek şekilde 2–3 dakika, izleri belirginleşene kadar pişir.
Beyaz şeftaliyle hangi tatlılar yapılır?
Şeftalili tart, crumble ve komposto için kullanabilirsin; beyaz şeftalinin narin aroması özellikle yoğurtlu ya da vanilyalı tatlılarla uyumludur. Dilimlerini kararmadan kullanmak için kesince biraz limon suyu ekle.
Beyaz şeftali yerine beyaz nektarin kullanabilir misin?
Evet; beyaz nektarin kabuksuz da yenebildiği için salata ve tartta pratik bir alternatiftir. Beyaz şeftali 100 g'da 35 kcal, beyaz nektarin ise 36 kcal içerir.
Beyaz şeftaliyle sarı şeftali arasındaki fark nedir?
Beyaz şeftalinin eti genellikle daha tatlı ve daha az ekşidir; sarı şeftalide ekşi-tatlı denge ve daha belirgin bir aroma öne çıkar. Enerjileri yakındır: beyaz şeftali 100 g'da 35 kcal, sarı şeftali 38 kcal içerir.
Kaynak: ausnut F006571 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
