Tabağınızda ne olduğunu bilin

Konserve şeftali

Kalori ve besin değerleri

koyu şerbet, süzülmüş

kalorikcal başına 100 g

Protein0,5 g

Karb.17 g

Yağ0,2 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 72 kcal —
Protein 0,5 g 1%
Karbonhidrat 17 g 6%
Yağ 0,2 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 1,2 g 4%
Şekerler 15 g —
Sodyum 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 31 µg 3%
C vitamini 0,7 mg 1%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,2 mg 8%
K vitamini 2,4 µg 2%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
Niasin (B3) 0,63 mg 4%
Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
B6 vitamini 0,01 mg 1%
Folat (B9) 9 µg 2%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 3,8 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 3 mg 0%
Demir 0,27 mg 2%
Magnezyum 5 mg 1%
Fosfor 12 mg 1%
Potasyum 94 mg 2%
Çinko 0,09 mg 1%
Bakır 0,06 mg 7%
Selenyum 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	72	0,5 g	17 g	0,2 g
1 porsiyon	222 g	160	1,2 g	38 g	0,4 g
2 porsiyon	444 g	320	2,3 g	77 g	0,8 g
½ porsiyon	111 g	80	0,6 g	19 g	0,2 g
3 porsiyon	666 g	480	3,5 g	115 g	1,2 g
4 porsiyon	888 g	639	4,6 g	153 g	1,6 g
50 g	50 g	36	0,3 g	8,6 g	0,1 g
150 g	150 g	108	0,8 g	26 g	0,3 g
200 g	200 g	144	1 g	35 g	0,4 g
250 g	250 g	180	1,3 g	43 g	0,5 g

Benzer yiyecekler

Konserve şeftali hakkında sorular

Konserve şeftalinin şurubunu dökmek gerekir mi?

Şurubu süzmek, şeftalinin üzerindeki tatlı sıvıyı azaltır; daha az tatlı bir sonuç için dilimleri süzdükten sonra sudan da geçirebilirsin. Şurubu atmak istemezsen komposto veya meyveli soslarda kullan.

Açılmış konserve şeftali nasıl saklanır?

Kalan şeftaliyi şurubuyla birlikte kapaklı bir kaba aktar, buzdolabına koy ve birkaç gün içinde tüket. Açık metal kutuda bırakma; meyve koku ve tatları kolayca alır.

Konserve şeftaliyle hangi tatlılar yapılır?

Dilimleri kek hamurunun üzerine dizip şeftalili kek yapabilir, yoğurtla kat kat koyarak pratik bir tatlı hazırlayabilirsin. Şeftalili crumble için meyveyi fırın kabına al, üzerine yulaflı kırıntı ser ve 180 °C’de üstü kızarana dek pişir.

Konserve şeftali neyle iyi gider?

Süzülmüş dilimler yoğurt, yulaf lapası ve lor peyniriyle iyi gider; tuzlu bir tabakta ızgara tavuk ve roka yanına da ekleyebilirsin. Şurubun tatlılığı belirginse limon suyu veya sade yoğurtla dengele.

Taze şeftali yerine konserve şeftali kullanılır mı?

Kek, tart ve soslarda kullanılabilir; önce iyice süz, sonra tarifteki sıvıyı gerekirse biraz azalt. Konserve şeftali yumuşak olduğu için taze şeftali gibi biçimini korumaz; fırınlama süresinin sonuna doğru eklemek daha iyi sonuç verir.

Konserve şeftali alırken nelere bakmalı?

Dilimlerin ezilmemiş olmasına ve kutunun şişkin, sızıntılı ya da derin biçimde göçük olmamasına dikkat et. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsan şurup yerine meyve suyu veya su içinde olanı seç.

Bir porsiyon konserve şeftali ne kadar?

Yarım şeftali yaklaşık 73 g gelir; bu miktar 53 kcal sağlar. Kahvaltıda yoğurda eklemek veya tatlı yanında sunmak için bu porsiyon yeterli olabilir.

Konserve şeftali taze şeftaliden daha mı tatlıdır?

Şurupta bekletilen konserve şeftali genellikle daha tatlı algılanır; şurubunu süzüp dilimleri durulamak tatlılığı azaltır. Benzer porsiyonlarda şeftalinin enerjisi 72 kcal iken şeftali konservesinin 39 kcal’dir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168181 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç