Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yarı kuru incir

Kalori ve besin değerleri

tüketime hazır

186
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.43 g
Yağ1,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 186 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbonhidrat 43 g 16%
  • Yağ 1,2 g 2%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 10 g 36%
  • Şekerler 43 g —
  • Sodyum 111 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10 µg 1%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 191 mg 15%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Potasyum 784 mg 17%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,3 mg 33%
  • Manganez 0,67 mg 29%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Yarı kuru incir hakkında sorular

Yarı kuru incir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yarı kuru incir ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Yarı kuru incir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yarı kuru incir ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Yarı kuru incir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yarı kuru incir ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 65 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Yarı kuru incir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yarı kuru incir ürününün 200 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 87 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Yarı kuru incir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yarı kuru incir ürününün 250 g miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 108 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-395 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç