Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuğu, şeker ilavesiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 18 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2 g | 27 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,6 g | 36 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3,3 g | 45 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Kayısış şekersiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış25 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış24 kcal / 100 g
- Greengageşekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış34 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk, çekirdeğiyle tartılmış197 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-236 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
