Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru hurmalar

Kalori ve besin değerleri

et ve kabuk, çekirdeğiyle tartılmış

197
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.49 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 197 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbonhidrat 49 g 18%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 6,3 g 23%
  • Şekerler 49 g —
  • Sodyum 9 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 57 mg 4%
  • Demir 1,9 mg 10%
  • Magnezyum 46 mg 11%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potasyum 611 mg 13%
  • Çinko 0,36 mg 3%
  • Bakır 0,22 mg 24%
  • Manganez 0,57 mg 25%
  • Selenyum 2 µg 4%
  • İyot 15 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Kuru hurmalar hakkında sorular

Kuru hurmalar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuru hurmalar ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kuru hurmalar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuru hurmalar ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kuru hurmalar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuru hurmalar ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 74 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kuru hurmalar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuru hurmalar ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 99 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kuru hurmalar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuru hurmalar ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 123 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-399 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç