Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
yenmeye hazır, yarı kurutulmuş, çekirdekleriyle tartılmış
128
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.31 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,5 g 16%
- Şekerler 31 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasyum 631 mg 13%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,35 mg 15%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2 g | 31 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3 g | 47 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5 g | 79 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk235 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Yarı kuru kayısıyemeye hazır161 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış24 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Kayısış şekersiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış25 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 63 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 79 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-398 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
