Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuk, şekerle haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış
95
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.24 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 24 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 35 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 47 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 59 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Damson eriğişekerle pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış68 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Kayısışekerle haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış67 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısışekerle haşlanmış92 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış24 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk, çekirdeğiyle tartılmış197 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 47 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 59 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-234 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
