Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuk, şekerle haşlanmış
103
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.26 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 26 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1,3 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,7 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2 g | 38 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2,6 g | 51 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3,3 g | 64 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erik püresi257 kcal / 100 g
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Kuru erik kompostosu99 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Damson eriğişekerle pişmiş74 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısışekerle haşlanmış92 kcal / 100 g
- Kayısışekerle pişmiş72 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış34 kcal / 100 g
- Mavi erikkısık ateşte pişirilmiş57 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 51 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 64 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-233 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
