Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuk
160
kalorikcal başına 100 g
Protein2,8 g
Karb.38 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 0,5 g 1%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 38 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 860 mg 18%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,2 g | 58 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erik püresi257 kcal / 100 g
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk235 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ41 kcal / 100 g
- Damson eriğieti ve kabuğu, çiğ38 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ25 kcal / 100 g
- Victoria erikmeyve eti ve kabuğu, çiğ39 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 96 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-231 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
