Tabağınızda ne olduğunu bilin

Erik

Kalori ve besin değerleri

et ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış

34
kalorikcal başına 100 g
Protein0,5 g
Karb.8,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbonhidrat 8,6 g 3%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 8,6 g —
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 44 µg 5%
  • C vitamini 5 mg 6%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasyum 260 mg 6%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,07 mg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g340,5 g8,6 g–
50 g50 g170,3 g4,3 g–
150 g150 g510,8 g13 g–
200 g200 g681 g17 g–
250 g250 g851,3 g22 g–

Erik hakkında sorular

Erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Erik ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Erik ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Erik ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Erik ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 17 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Erik ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 22 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-078 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç