Tabağınızda ne olduğunu bilin
erik
Kalori ve besin değerleri
ortalama, et ve kabuk, şekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış
29
kalorikcal başına 100 g
Protein0,5 g
Karb.6,9 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 6,9 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 6,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,3 g | 17 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Siyah erikçekirdeksiz, çiğ46 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış, çekirdekli tartılmış33 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Kayısış şekersiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış25 kcal / 100 g
- Kirazşekersiz pişmiş, çekirdekli tartılmış36 kcal / 100 g
- Armutortalama, şekersiz haşlanmış38 kcal / 100 g
erik hakkında sorular
erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-317 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
