Tabağınızda ne olduğunu bilin
erik
Kalori ve besin değerleri
ortalama, et ve kabuk, şekersiz haşlanmış
30
kalorikcal başına 100 g
Protein0,5 g
Karb.7,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 7,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 53 µg 6%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,3 g | 18 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Siyah erikçekirdeksiz, çiğ46 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ41 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ25 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Armutortalama, şekersiz haşlanmış38 kcal / 100 g
- Greengageşekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış34 kcal / 100 g
- Kayısış şekersiz haşlanmış, çekirdekleriyle tartılmış25 kcal / 100 g
erik hakkında sorular
erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
erik ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-315 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
