Tabağınızda ne olduğunu bilin
Erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ
52
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.9,9 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 52 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 9,9 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 9,9 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15,8 µg 2%
- C vitamini 9,5 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,17 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 0,06 µg 0%
- İyot 0,27 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1,8 g | 25 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkurutulmuş (düşük nemli), pişmemiş339 kcal / 100 g
- Kırmızı eriktaze45 kcal / 100 g
- Siyah erikçekirdeksiz, çiğ46 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Yeşil erikçekirdeği çıkarılmış, çiğ69 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Şeftalieti ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ38 kcal / 100 g
- Kirazmeyve eti ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ54 kcal / 100 g
- Mirabel eriğiçekirdeği çıkarılmış, çiğ75 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
Erik hakkında sorular
Erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 100 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 200 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Erik ürününün 250 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
