Tabağınızda ne olduğunu bilin

Nar

Kalori ve besin değerleri

kabuksuz meyve eti, tohumlu, çiğ

81
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.14 g
Yağ1,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 1,2 g 2%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 13 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 9 mg 10%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
  • B6 vitamini 0,03 mg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 9,5 mg 1%
  • Demir 0,17 mg 1%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasyum 230 mg 5%
  • Çinko 0,22 mg 2%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,1 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Nar hakkında sorular

Nar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Nar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Nar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Nar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Nar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç