Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nar
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve tohumlar, kabuğuyla tartılmış
33
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.7,7 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,11 mg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Nar taneleribordo55 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve taç yapraklarıyla tartılmış20 kcal / 100 g
- Greyfurtsadece meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış24 kcal / 100 g
- Limonyalnızca etli kısım, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış9 kcal / 100 g
- Portakalyalnızca etli kısmı, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış27 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
- Karpuzyalnızca etli kısım, bütün olarak tartılmış18 kcal / 100 g
- Pomeloyalnızca etli kısmı, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış18 kcal / 100 g
- Elmayemeklik, çiğ, sadece meyve eti, kabuğu ve çekirdek eviyle tartılmış27 kcal / 100 g
- Armutçiğ, sadece et, soyulmuş, kabuk ve çekirdek eviyle tartılmış31 kcal / 100 g
Nar hakkında sorular
Nar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Nar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Nar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Nar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Nar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-227 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
