Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
yemeklik, çiğ, sadece meyve eti, kabuğu ve çekirdek eviyle tartılmış
27
kalorikcal başına 100 g
Protein0,2 g
Karb.6,5 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 6,5 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 6,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potasyum 64 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Çekirdek yuvasıyla çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk, çekirdek yuvasıyla tartılmış43 kcal / 100 g
- Çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk51 kcal / 100 g
- Altın elmaeti ve kabuğu, çiğ54 kcal / 100 g
- Golden elmakabuksuz etli kısmı, çiğ50 kcal / 100 g
- Armutçiğ, sadece et, soyulmuş, kabuk ve çekirdek eviyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve taç yapraklarıyla tartılmış20 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
- Fuji elmasıçiğ, kabuklu63 kcal / 100 g
- Elmalardondurulmuş, şekersiz, ısıtılmamış, USDA gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir48 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-363 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
