Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
yemeklik, şekersiz fırınlanmış, sadece meyve eti, kabuğuyla tartılmış
40
kalorikcal başına 100 g
Protein0,2 g
Karb.9,6 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 40 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 9,6 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 9,6 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 13 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 87 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Fırında elmailave yağsız56 kcal / 100 g
- Çekirdek yuvasıyla çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk, çekirdek yuvasıyla tartılmış43 kcal / 100 g
- Çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk51 kcal / 100 g
- Fuji elmasıkabuklu, fırınlanmış, şeker ve tarçınlı126 kcal / 100 g
- Erikortalama, et ve kabuk, şekerli haşlanmış, çekirdekli tartılmış67 kcal / 100 g
- Portakalyalnızca etli kısmı, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış27 kcal / 100 g
- Elmalardondurulmuş, şekersiz, ısıtılmamış, USDA gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir48 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-343 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
