Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ yenecek elma
Kalori ve besin değerleri
Elma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 51 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potasyum 100 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,04 mg 2%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,3 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,9 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,5 g | 29 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Elmaçiğ, kabuklu52 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yenecek elma238 kcal / 100 g
- Kırmızı kabuklu elmasoymamış, çiğ58 kcal / 100 g
- Yemeklik elmaşekersiz fırınlanmış, sadece meyve eti47 kcal / 100 g
- Kabuklu çiğ red delicious elmaElma, çiğ, red delicious, kabuklu59 kcal / 100 g
- Fuji elmasısoyulmamış, çiğ59 kcal / 100 g
- Red Delicious elmaçiğ, kabuklu59 kcal / 100 g
- Gala elmasıçiğ, kabuklu57 kcal / 100 g
- Kırmızı elmasoyulmuş, çiğ58 kcal / 100 g
Çiğ yenecek elma hakkında sorular
Çiğ yenecek elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ yenecek elma ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çiğ yenecek elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ yenecek elma ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çiğ yenecek elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ yenecek elma ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Çiğ yenecek elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ yenecek elma ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çiğ yenecek elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ yenecek elma ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-319 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
