Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
yemeklik, çiğ, sadece meyve eti, soyulmuş
37
kalorikcal başına 100 g
Protein0,3 g
Karb.8,9 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 37 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 8,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 14 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 88 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil elma51 kcal / 100 g
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Çekirdek yuvasıyla çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk, çekirdek yuvasıyla tartılmış43 kcal / 100 g
- Çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk51 kcal / 100 g
- Kırmızı elmasoyulmuş, çiğ58 kcal / 100 g
- Armutçiğ, sadece et, soyulmuş, kabuk ve çekirdek eviyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Canada elmasıkabuksuz etli kısım, çiğ51 kcal / 100 g
- Elmalardondurulmuş, şekersiz, ısıtılmamış, USDA gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir48 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca etli kısım, çiğ45 kcal / 100 g
- Fuji elmasıçiğ, kabuklu63 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-362 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
