Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
yemeklik, şekerle pişmiş/yahni, sadece meyve eti
81
kalorikcal başına 100 g
Protein0,2 g
Karb.21 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 11 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Potasyum 81 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0,3 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 0,4 g | 42 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 0,5 g | 52 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakükürtlenmiş, yahni yapılmış, ilave şekerli83 kcal / 100 g
- Böğürtlen ve elmaşekerle pişmiş63 kcal / 100 g
- Konserve elmakonserve69 kcal / 100 g
- Çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk51 kcal / 100 g
- Kayısışekerle pişmiş72 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Kirazşekerle pişmiş82 kcal / 100 g
- Şeker elmasıyalnızca etli kısmı69 kcal / 100 g
- Fuji elmasıkabuklu, fırınlanmış, şeker ve tarçınlı126 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-332 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
