Tabağınızda ne olduğunu bilin

Nar taneleri

Kalori ve besin değerleri

bordo

55
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.12 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 55 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Lif 2,8 g 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g551,3 g12 g0,2 g
50 g50 g280,7 g5,8 g0,1 g
150 g150 g832 g17 g0,2 g
200 g200 g1102,7 g23 g0,3 g
250 g250 g1383,3 g29 g0,4 g

Nar taneleri hakkında sorular

Nar tanelerini narı ezmeden nasıl çıkarabilirsin?

Narın tepesini kesip kabuğundaki beyaz zarların çizgilerini takip ederek dışını birkaç yerden çiz. Nar parçalarını su dolu bir kâsede açıp taneleri parmaklarınla ayır; taneler dibe çöker, beyaz zarlar suyun üstünde kalır.

Nar seçerken olgun olduğunu nasıl anlarsın?

Aynı büyüklükteki narları eline alıp tart: olgun olan genellikle daha ağırdır. Kabuğu gergin ve sağlam, şekli hafif köşeli olabilir; yumuşak, ezilmiş ya da küflenmiş yerleri olanları alma.

Nar taneleri buzdolabında nasıl saklanır?

Ayıkladığın nar tanelerini kapaklı bir kaba koyup buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Islak kaldılarsa saklamadan önce süz; kaptaki nem tanelerin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.

Nar taneleri dondurulabilir mi?

Evet. Taneleri yıkayıp iyice süzdükten sonra tepsiye birbirine değmeyecek şekilde yay ve donunca hava almayan bir kaba aktar; böylece topaklanmadan istediğin kadarını alabilirsin. Donmuş taneleri salata ve yoğurda çözdürmeden ekleyebilirsin.

Nar taneleri hangi yemeklerde kullanılır?

Taneleri yeşil salataya, kısıra veya aşureye serpebilir; ekşili-tatlı lezzetiyle mercimekli ve tahıllı salatalara da ekleyebilirsin. Servisten hemen önce koyarsan renkleri canlı kalır ve ezilmezler.

Nar tanelerinin içindeki sert çekirdek yenir mi?

Evet, nar tanesinin içindeki çekirdek de yenir; taneyi bütün olarak çiğneyebilirsin. Çekirdeği sevmiyorsan taneyi ağzında ezip suyunu aldıktan sonra çekirdeği çıkar.

Kaynak: IFCT (India) E055 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç