Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 2 g 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2,6 g | 50 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3,2 g | 63 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
Kırmızı muz hakkında sorular
Kırmızı muzun olgunlaştığını nasıl anlarsın?
Kabuğu koyu kırmızıya döner ve hafifçe bastırınca azıcık yumuşak gelir. Yeşil ve sertse oda sıcaklığında beklet; kabuğunda birkaç kahverengi benek oluşması da genellikle olgunlaştığını gösterir.
Kırmızı muzu nasıl saklamalısın?
Olgunlaşmamış kırmızı muzu oda sıcaklığında, doğrudan güneş almayan bir yerde beklet. Olgunlaşınca buzdolabına koyabilirsin; kabuğu kararsa da içi bir süre daha yenebilir durumda kalır.
Kırmızı muzla muzlu kek yapılır mı?
Evet. Kabuklarını soyup ez ve kek tarifindeki muz miktarını aynı ağırlıkta kırmızı muzla değiştir; olgun meyve kolay ezilir ve hamura tatlı, yumuşak bir doku verir.
Kırmızı muz en çok neyle yakışır?
Dilimleyip yoğurda, yulaf lapasına veya müsliye ekleyebilirsin. Kakao, tarçın ve fıstık ezmesiyle de iyi gider; ezerek sütlü içeceklere katmak için kullanabilirsin.
Kırmızı muzu dondurabilir misin?
Evet. Kabuğunu soyup dilimle, parçaları birbirine değmeden dondur; donduktan sonra kapalı bir kaba aktar. Donmuş dilimleri çözdürmeden smoothie'ye veya muzlu dondurmaya ekleyebilirsin.
Kırmızı muzla sarı muz arasındaki fark nedir?
Kırmızı muzun kabuğu olgunlaşınca kırmızıdan bordo renge döner; eti krem rengi, tadı ise çoğu zaman daha yoğun ve tatlı algılanır. Sarı muzun etiyle benzer biçimde çiğ yenebilir veya ezilerek tariflerde kullanılabilir.
Kaynak: IFCT (India) E011 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç