Tabağınızda ne olduğunu bilin

Nar

Kalori ve besin değerleri

meyve eti ve çekirdekler

51
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.12 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 51 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Şekerler 12 g —
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5 µg 1%
  • C vitamini 13 mg 14%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 12 mg 1%
  • Demir 0,7 mg 4%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasyum 240 mg 5%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,17 mg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g511,3 g12 g0,2 g
50 g50 g260,7 g5,9 g0,1 g
150 g150 g772 g18 g0,3 g
200 g200 g1022,6 g24 g0,4 g
250 g250 g1283,3 g30 g0,5 g

Nar hakkında sorular

Nar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Nar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Nar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Nar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Nar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Nar ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-226 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç