Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yeşil erik

Kalori ve besin değerleri

çekirdeği çıkarılmış, çiğ

69
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Lif 1,7 g 6%
  • Şekerler 10 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 35,8 µg 4%
  • C vitamini 4,2 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 0,8 µg 1%
  • Niasin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 0,16 mg 1%
  • Magnezyum 9,5 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasyum 250 mg 5%
  • Çinko 0,12 mg 1%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,08 mg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Yeşil erik hakkında sorular

Yeşil erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil erik ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Yeşil erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil erik ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Yeşil erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil erik ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Yeşil erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil erik ürününün 200 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Yeşil erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yeşil erik ürününün 250 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 41 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç