Tabağınızda ne olduğunu bilin
nektarin
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuğu, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış
40
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.9 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 40 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 9 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 236 mg 5%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,07 mg 3%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ50 kcal / 100 g
- Sarı nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ50 kcal / 100 g
- Şeftalitaze, kabuklu28 kcal / 100 g
- Şeftalilerçiğ, eti ve kabuğu33 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ, et ve kabuk, çekirdeği ile tartılmış29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Kirazet ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış58 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Litchiyalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdeğiyle tartılmış36 kcal / 100 g
- Eriket ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış34 kcal / 100 g
nektarin hakkında sorular
nektarin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
nektarin ürününün 100 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
nektarin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
nektarin ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
nektarin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
nektarin ürününün 150 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
nektarin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
nektarin ürününün 200 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
nektarin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
nektarin ürününün 250 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-381 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
