Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pastırma
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, pişmiş, ızgara, tavada kızartılmış, kavrulmuş, sodyumu azaltılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 541 kcal —
- Protein 37 g 74%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 42 g 54%
- Doymuş yağ 14 g 69%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1030 mg 45%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 51%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 533 mg 43%
- Potasyum 565 mg 12%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 62 µg 113%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 460 | 32 g | 1,2 g | 36 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 920 | 63 g | 2,4 g | 71 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 230 | 16 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1380 | 95 g | 3,6 g | 107 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1839 | 126 g | 4,9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Benzer yiyecekler
- Pastırma parçalarıtuzlanmış, pişmiş498 kcal / 100 g
- Kanada usulü pastırmapişmiş, tavada kızartılmış146 kcal / 100 g
- Kısa pastırmapişmiş250 kcal / 100 g
- Yağsız pastırmahazırlanmış424 kcal / 100 g
- Önceden dilimlenmiş pastırmatuzlanmış, pişmiş, tavada kızartılmış468 kcal / 100 g
- Domuz pastırmasıeritilmiş yağ, pişmiş898 kcal / 100 g
- Sırt pastırmasıtuzlanmış, tavada kızartılmış146 kcal / 100 g
- Baconçiğ, ayrılabilir yağlı544 kcal / 100 g
- Domuz göbeği baconpan-fried520 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, kemiksiz, düşük sodyumlu, ekstra yağsız ve normal, fırınlanmış165 kcal / 100 g
Pastırma hakkında sorular
Pastırma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 100 g miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 920 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Pastırma ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1380 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 107 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1839 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 142 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 50 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Pastırma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pastırma ürününün 150 g miktarı 812 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167712 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
