Tabağınızda ne olduğunu bilin
manyok
Kalori ve besin değerleri
baked
155
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.40 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 40 g 15%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,2 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0,7 g | 40 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1,1 g | 60 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1,4 g | 80 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1,8 g | 100 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
manyok hakkında sorular
manyok ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
manyok ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
manyok ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 60 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
manyok ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 200 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 80 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
manyok ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 250 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 100 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-209 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
