Tabağınızda ne olduğunu bilin
manyok kökü
Kalori ve besin değerleri
manioc, cooked
135
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.33 g
Yağ0 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 0 g 0%
- Lif 0,4 g 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 13,1 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 12,1 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Fosfor 40,5 mg 3%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0,7 g | 33 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,3 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1,4 g | 66 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1,7 g | 82 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Manyokçiğ160 kcal / 100 g
- Tapiyokaçiğ354 kcal / 100 g
- Taro yumrusupişmiş131 kcal / 100 g
- Manyok unumanioc349 kcal / 100 g
- Tapyokatereyağsız, iç harçsız289 kcal / 100 g
- Yamsoymuş, çiğ111 kcal / 100 g
- Kamanioc özübuharda pişmiş, Martinik adasından örneklenmiştir
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Tatlı patatespişmiş79 kcal / 100 g
- Patatespişmiş (ortalama gıda)95 kcal / 100 g
manyok kökü hakkında sorular
manyok kökü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
manyok kökü ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
manyok kökü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
manyok kökü ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
manyok kökü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
manyok kökü ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
manyok kökü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
manyok kökü ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 66 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
manyok kökü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
manyok kökü ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 82 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 54034 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
