Tabağınızda ne olduğunu bilin

manyok kökü

Kalori ve besin değerleri

manioc, raw

157
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.36 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 157 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbonhidrat 36 g 13%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 14 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,67 µg 0%
  • C vitamini 20,6 mg 23%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 16 mg 1%
  • Demir 0,27 mg 2%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasyum 271 mg 6%
  • Çinko 0,34 mg 3%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,38 mg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1571,4 g36 g0,3 g
50 g50 g790,7 g18 g0,1 g
150 g150 g2362 g55 g0,4 g
200 g200 g3142,7 g73 g0,6 g
250 g250 g3933,4 g91 g0,7 g

manyok kökü hakkında sorular

manyok kökü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

manyok kökü ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

manyok kökü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

manyok kökü ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

manyok kökü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

manyok kökü ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 55 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

manyok kökü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

manyok kökü ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

manyok kökü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

manyok kökü ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 91 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 54031 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç