Tabağınızda ne olduğunu bilin
manyok
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
130
kalorikcal başına 100 g
Protein0,5 g
Karb.34 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 34 g 12%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,2 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,8 g | 50 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1,3 g | 84 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
manyok hakkında sorular
manyok ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
manyok ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
manyok ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
manyok ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 67 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
manyok ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 84 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
