Tabağınızda ne olduğunu bilin
manyok
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, çiğ
140
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.36 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 18 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,2 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
manyok hakkında sorular
manyok ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
manyok ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
manyok ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 55 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
manyok ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
manyok ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
manyok ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 91 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
