Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindiba
Kalori ve besin değerleri
soluk çeşit, tuzsuz suda haşlanmış
7
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.2,1 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 7 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 110 mg 2%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,3 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0,6 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1,2 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 1,5 g | 5,3 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Hindiba yapraкларыçiğ23 kcal / 100 g
- Yayvan yapraklı hindibapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmemiş15 kcal / 100 g
- Yabani hindiba yapraklarıdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş17 kcal / 100 g
- Hindiba yapraklarıpişmiş, yağsız, tuzsuz21 kcal / 100 g
- Hindiba yeşilliğipişmiş, yağsız, tuzlu19 kcal / 100 g
- Brüksel hindibasıçiğ17 kcal / 100 g
- Kültür hindibası yapraklarıçiğ14 kcal / 100 g
- Karahindiba hindibasıçiğ25 kcal / 100 g
- Pancarpişmiş, tuzsuz suda53 kcal / 100 g
- Karahindiba yapraklarıyağ, soğan ve sarımsakla kısık ateşte pişirilmiş, tuzsuz63 kcal / 100 g
Hindiba hakkında sorular
Hindiba ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba ürününün 100 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Hindiba ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba ürününün 50 g miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hindiba ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba ürününün 150 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Hindiba ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba ürününün 200 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Hindiba ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindiba ürününün 250 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
