Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi budu
Kalori ve besin değerleri
tüm kategoriler, but, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 37,8 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Hindi butubütün kuştan, sadece et, çiğ108 kcal / 100 g
- Hindi bacak etitüm sınıflar, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Deriyle hindi buttavuk, but, et ve deri, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butudişi, but, et ve deri, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Tavuk butderili, fırınlanmış226 kcal / 100 g
- Derili hindi bagetperakende parçalar, et, pişmiş, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Derili hindi but etipiliç, kavrulmuş199 kcal / 100 g
- Tavuk butuetlik veya kızartmalık tavuk, et ve deri, pişmiş, fırında kızartılmış232 kcal / 100 g
Hindi budu hakkında sorular
Hindi budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Hindi budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi budu ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171494 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
