Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
su, graham unu, çavdar ve buğday unu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 7 g 25%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,29 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,8 mg 12%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 42,8 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 23,4 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 63,3 mg 15%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 273 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 1,4 mg 63%
- Selenyum 5,7 µg 10%
- İyot 24,1 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmek rulosutam yağlı süt, tereyağı, un karışımı255 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi çok tahıllı ekmekekşi süt, buğday ve çavdar unu268 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Çok tahıllı graham ekmeğisu, koyu buğday unu, graham unu220 kcal / 100 g
- Kırık tahıllı ekmekçok tahıllı ekmek, su, buğday ve çavdar unu, yulaf ezmesi227 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiezilmiş tahıllar, su277 kcal / 100 g
- Tohumlu ekmeksu, buğday unu, kırılmış buğday taneleri, tohumlar274 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 74 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 123 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11126 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
