Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
karışık tohumlar, Alku Jyväpala, Fazer
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 290 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 9,3 g 33%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 474 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,4 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,4 mg 22%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 38,1 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 43,6 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 119 mg 28%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,52 mg 58%
- Manganez 1,4 mg 61%
- Selenyum 7,8 µg 14%
- İyot 3,6 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 16 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekkanola yağı, tam tahıllı Reilu dilimleri, Fazer266 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Çok tahıllı çavdar ekmeği268 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğikaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Kırık tahıllı ekmekçok tahıllı ekmek, su, buğday ve çavdar unu, yulaf ezmesi227 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 49 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 65 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 725 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 81 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33677 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
