Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
yumuşak, Leivon Leipomo, Perheleipurit
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 259 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 466 mg 20%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,23 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,3 mg 1%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 20,7 mg 5%
- Fosfor 79,3 mg 6%
- Potasyum 137 mg 3%
- Çinko 0,72 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,61 mg 26%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6,6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9,4 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 71 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 95 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 24 g | 119 g | 5,7 g |
Benzer yiyecekler
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğisonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan289 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, vaasan285 kcal / 100 g
- Koyu ekmekçok tahıllı ekmek, doğal olarak glutensiz262 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi ekmekçok tahıllı282 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 71 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 95 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 119 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33708 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
