Tabağınızda ne olduğunu bilin
3 tahıllı çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
Pirjon Pakari
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 446 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,12 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 37,9 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 75,6 mg 18%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,3 mg 34%
- Manganez 2 mg 87%
- Selenyum 7,3 µg 13%
- İyot 10,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8,8 g | 48 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,4 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğikaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Kırık tahıllı ekmekçok tahıllı ekmek, su, buğday ve çavdar unu, yulaf ezmesi227 kcal / 100 g
- Düşük karbonhidratlı çok tahıllı ekmekay çekirdeği, keten tohumu, ikiye bölünmüş, minihiilari, Vaasan315 kcal / 100 g
3 tahıllı çok tahıllı ekmek hakkında sorular
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 48 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 96 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
3 tahıllı çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 120 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
