Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırık tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
çok tahıllı ekmek, su, buğday ve çavdar unu, yulaf ezmesi
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 227 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 255 mg 11%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,23 µg 0%
- C vitamini 0,26 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,6 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17,5 mg 1%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 29,9 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,62 mg 27%
- Selenyum 6,1 µg 11%
- İyot 21,8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmektam tahıl içerir265 kcal / 100 g
- Tohumlu ekmeksu, buğday unu, kırılmış buğday taneleri, tohumlar274 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiezilmiş tahıllar, su277 kcal / 100 g
- Karabuğday ekmeğiçok tahıllı ekmek, su, karabuğday unu, doğal olarak glütensiz221 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi çok tahıllı ekmekekşi süt, buğday ve çavdar unu268 kcal / 100 g
- Koyu ekmekçok tahıllı ekmek, doğal olarak glutensiz262 kcal / 100 g
Kırık tahıllı ekmek hakkında sorular
Kırık tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 89 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 111 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1341 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
