Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırık tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
çok tahıllı ekmek, su
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 469 mg 20%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,26 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,72 mg 5%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35,5 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21,5 mg 2%
- Demir 1,5 mg 9%
- Magnezyum 46,5 mg 11%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 24%
- Manganez 1 mg 44%
- Selenyum 6,8 µg 12%
- İyot 6,4 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmektam tahıl içerir265 kcal / 100 g
- Çok tahıllı sandviç ekmeğiezilmiş tahıllar, su277 kcal / 100 g
- Tohumlu ekmeksu, buğday unu, kırılmış buğday taneleri, tohumlar274 kcal / 100 g
- Karabuğday ekmeğiçok tahıllı ekmek, su, karabuğday unu, doğal olarak glütensiz221 kcal / 100 g
- Havuçlu ekmekçok tahıllı ekmek, su265 kcal / 100 g
- Kırık buğday ekmeği260 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi ekmekçok tahıllı282 kcal / 100 g
- İnci arpalı yassı ekmekçok tahıllı ekmek, ekşi süt177 kcal / 100 g
- Tatlı-ekşi çok tahıllı ekmekekşi süt, buğday ve çavdar unu268 kcal / 100 g
Kırık tahıllı ekmek hakkında sorular
Kırık tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 75 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 99 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kırık tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kırık tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 124 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29798 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
