Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,56 mg 4%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 20 mg 0%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,44 mg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4,8 g | 50 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,4 g | 66 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8 g | 83 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz pirinçbuharda pişmiş, Çin restoranından151 kcal / 100 g
- Çin pirincituzsuz haşlanmış, restoranda hazırlanmış144 kcal / 100 g
- Yapışkan beyaz pirinçpişmiş97 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, pişmiş, zenginleştirilmemiş, tuzlu130 kcal / 100 g
- Pişmiş orta taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
Çin restoranı usulü buharda pişmiş beyaz pirinç hakkında sorular
Çin restoranı usulü buharda pişmiş beyaz pirinç evde nasıl yapılır?
Pirinci su berraklaşana kadar birkaç kez yıka; bu, fazla yüzey nişastasını alıp tanelerin lapa olmasını önler. Bir ölçü pirince yaklaşık bir buçuk ölçü su koy, kapağı kapalı olarak kısık ateşte suyu çekene kadar 12–15 dakika pişir; ocaktan alınca 10 dakika dinlendir.
Pirinç tanelerinin yapışmaması için ne yapmalı?
Pişerken karıştırma ve kapağı açma; ikisi de buharı kaçırıp dokuyu bozabilir. Piştikten sonra 10 dakika bekletip çatalla nazikçe havalandır.
Artan buharda pişmiş beyaz pirinç nasıl saklanır?
Oda sıcaklığında uzun süre bırakma: pirinci piştikten sonra en geç iki saat içinde sığ bir kaba yayıp buzdolabına kaldır. Kapalı kapta sakla ve bir gün içinde tüket.
Artan pirinci nasıl yeniden ısıtmalı?
Pirinci bir tencereye al, üzerine bir iki kaşık su serpip kapağı kapat; kısık ateşte buharı çıkana kadar ısıt. Her tarafının iyice sıcak olduğundan emin ol ve pirinci yalnızca bir kez yeniden ısıt.
Çin restoranı usulü buharda pişmiş beyaz pirinç hangi yemeklerle yenir?
Kızartılmış sebze, tofu veya et yemeklerinin yanında sade bir eşlikçidir; soslu yemeklerin sosunu da iyi çeker. Kızarmış pilav yapacaksan, soğutup buzdolabında bekletilmiş pirinç taze pişmiş pirince göre daha iyi sonuç verir.
Buharda pişmiş beyaz pirinç yerine ne kullanabilirim?
Aynı sade eşlikçi için başka tür pişmiş beyaz pirinç kullanabilirsin; tane uzunluğu ve dokusu değişebilir. Daha yapışkan bir sonuç istiyorsan yapışkan beyaz pirinç seç, ancak onu ayrı pişir.
Buharda pişmiş beyaz pirinç ile yapışkan beyaz pirinç arasındaki fark nedir?
Buharda pişmiş beyaz pirinç taneleri daha ayrı kalacak şekilde pişirilir; yapışkan beyaz pirinç ise daha fazla birbirine tutunur. Yapışkan beyaz pirinçte 100 g başına 20,1 g karbonhidrat bulunurken bu pirinçte 33 g vardır.
Bir porsiyon Çin restoranı usulü buharda pişmiş beyaz pirinç ne kadardır?
Yan yemek olarak bir porsiyon için yaklaşık 150 g pişmiş pirinç kullanabilirsin. Bu miktar 227 kcal enerji ve 4,8 g protein sağlar.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6675 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç