Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kraker
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 495 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 15 g 75%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 0,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 8,8 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,4 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 13 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 18 g | 117 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 22 g | 146 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Kremalı kraker445 kcal / 100 g
- Peynirli krakerpeynirli498 kcal / 100 g
- Tuzlu krakertuzlu509 kcal / 100 g
- Çok tahıllı kraker482 kcal / 100 g
- 7 tahıllı kraker385 kcal / 100 g
- Pirinç krakeri416 kcal / 100 g
- Buğda krakerinormal455 kcal / 100 g
- Buğday krakerlerituzlu, buğdaydan yapılmış, çeşitli türler501 kcal / 100 g
- Buğday krakeri455 kcal / 100 g
- Kurabiye481 kcal / 100 g
Kraker hakkında sorular
Açılmış kraker nasıl çıtır kalır?
Paketi sıkıca kapatıp krakerleri hava almayan, kuru bir kapta sakla; nem yumuşatır. Buzdolabına koyma, çünkü paketin içinde yoğuşma oluşabilir.
Yumuşamış kraker yeniden çıtırlaştırılabilir mi?
Krakerleri tek sıra hâlinde tepsiye dizip 150 °C fırında 3–5 dakika ısıt; soğurken çıtırlaşırlar. Yakından izle, ince krakerler çabuk yanabilir.
Krakerin yanına ne gider?
Sade krakeri beyaz peynir, kaşar, labne veya humusla; üzerine domates, salatalık ya da zeytin ekleyerek yiyebilirsin. Çorbanın yanında da ekmek yerine servis edilebilir.
Kraker ufalanıp hangi yemeklerde kullanılabilir?
Krakeri ezip pane harcına katabilir veya fırında pişen sebze ve makarnaların üzerine galeta unu gibi serpebilirsin. Tuzlu kraker kullanıyorsan yemeğe ekleyeceğin tuzu azalt.
Kraker yerine ne kullanabilirim?
Peynir veya ezme yanında kızarmış ekmek, gevrek ekmek ya da ince dilimlenmiş salatalık kullanabilirsin. Çorbanın üzerine kıtır bir şey istiyorsan küp doğranmış ekmeği fırında kızart.
Kraker ile çok tahıllı kraker arasında ne fark var?
Çok tahıllı kraker, aynı miktarda sade kratere göre daha fazla lif içerir: 100 gramında 3,5 g, krakerde ise 4,3 g lif bulunur. Çok tahıllı olanın da tuz miktarı yüksek olabilir.
Kaynak: BLS (Germany) D050000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
