Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç krakeri
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 416 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 83 g 30%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 33,4 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 0 mg 0%
- Demir 0 mg 0%
- Magnezyum 156 mg 37%
- Fosfor 362 mg 29%
- Potasyum 243 mg 5%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 4,1 mg 177%
- Selenyum 25,5 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 62 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç krakeri atıştırmalığı376 kcal / 100 g
- Sade pirinç krakeri397 kcal / 100 g
- Sebzeli pirinç krakerituzlu, aromalar395 kcal / 100 g
- Sade esmer pirinç krakeriatıştırmalıklar387 kcal / 100 g
- Peynir aromalı pirinç krakeri407 kcal / 100 g
- Pirinç keki krakerimini pirinç kekleri dahil392 kcal / 100 g
- Pirinç patlağıbaharatlı402 kcal / 100 g
- Kraker495 kcal / 100 g
- Karides krakeriatıştırmalıklar426 kcal / 100 g
- Japon pirinç krakerlerikuruyemişli403 kcal / 100 g
Pirinç krakeri hakkında sorular
Pirinç krakeri nasıl saklanır, çıtırlığı nasıl korunur?
Paketi açtıktan sonra krakerleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde sakla. Nemlenmiş krakerleri yeniden çıtırlaştırmak için kısa süre ılık fırında ısıtabilirsin; yanmamaları için gözünü üzerinden ayırma.
Pirinç krakerinin üzerine ne sürülür, yanında ne yenir?
Üzerine labne, humus ya da avokado ezmesi sürüp salatalık veya turp dilimleri ekleyebilirsin. Susamlı ve soya soslu çeşitler Japon mutfağında çay yanında atıştırmalık olarak da sunulur.
Pirinç krakeri nasıl yapılır?
Pirinç ya da pirinç unu hamuru şekillendirilip fırınlanarak, kızartılarak veya kabartılarak hazırlanır. Soya sosu, susam ve baharatlar sık kullanılan çeşnilerdir; yöntem ve içerik ürüne göre değişir.
Pirinç krakeri glüten içerir mi?
Pirinç doğal olarak glüten içermez; ancak bazı krakerlere buğday unu veya buğday içeren soya sosu eklenebilir. Glütenden kaçınman gerekiyorsa içerik bilgisini ve olası çapraz bulaşma uyarılarını kontrol et.
Pirinç krakeri küçük çocuklara verilir mi?
Sert ve kuru krakerler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun yumuşak yiyecekleri tercih et; yemek yerken onu gözetimsiz bırakma.
Pirinç krakeri yerine ne yenebilir?
Benzer çıtır bir atıştırmalık için pirinç patlağı veya sade pirinç keki deneyebilirsin. Üzerine sürülebilir malzeme koyacaksan, sade ve daha geniş pirinç keki krakeri de iş görür.
Bir porsiyon pirinç krakeri ne kadardır?
Bir avuç, yaklaşık 30 g, tipik bir porsiyondur; bu miktar 125 kcal enerji sağlar. Krakerler kolayca atıştırıldığı için porsiyonu baştan ayırmak, paketten gelişigüzel yemekten daha kullanışlıdır.
Kaynak: USDA FoodData Central 173161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
