Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nacho peynirli tortilla cipsi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalık
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 519 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 56 g 20%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 5,1 g 18%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 691 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 6,2 mg 42%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 75 mg 18%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 7,4 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 7,4 g | 56 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 147 | 2,1 g | 16 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 294 | 4,2 g | 32 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 74 | 1 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 441 | 6,3 g | 47 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 589 | 8,3 g | 63 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3,7 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 11 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 15 g | 111 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 18 g | 139 g | 69 g |
Benzer yiyecekler
- Nacho tortilla cipsiatıştırmalık519 kcal / 100 g
- Nacho aromalı tortilla cipsiatıştırmalık, zenginleştirilmiş masa unundan yapılmış511 kcal / 100 g
- Tako aromalı tortilla cipsiatıştırmalıklar480 kcal / 100 g
- Ranch aromalı tortilla cipsiatıştırmalıklar502 kcal / 100 g
- Baharatlı mısır cipsi veya tortilla cipsimısır cipsi veya tortilla cipsi, baharatlı499 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
- Sarı tortilla cipsisarı, sade, tuzlu497 kcal / 100 g
- Sade tortilla cipsiatıştırmalıklar472 kcal / 100 g
- Sade sarı mısır tortilla cipsiatıştırmalıklar497 kcal / 100 g
- Peynirli nachos343 kcal / 100 g
Nacho peynirli tortilla cipsi hakkında sorular
Nacho peynirli tortilla cipsi fırında nasıl ısıtılır?
Cipsleri tek kat hâlinde tepsiye dizip önceden ısıtılmış 180 °C fırında 3–5 dakika tut; peynirli çeşni kolayca yanabileceğinden başından ayrılma. Üzerine malzeme ekleyerek nachos yapacaksan cipsleri sos ve rendelenmiş peynirle kaplayıp peynir eriyene kadar, yaklaşık 5–7 dakika pişir.
Nacho peynirli tortilla cipsi hangi soslarla yenir?
Salsa, guacamole ve ekşi kremalı dip soslar peynirli çeşniyle iyi gider. Cipsleri sosun içine batırmak yerine sosu küçük bir kâsede sunarsan çıtırlıkları daha uzun süre korunur.
Nacho peynirli tortilla cipsi nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba aktar veya paketin ağzını sıkıca kapat; serin ve kuru bir dolapta tut. Nem alan cipsler yumuşar, bu yüzden buzdolabında saklama.
Nacho peynirli tortilla cipsi yerine ne kullanabilirim?
Daha hafif çeşnili bir seçenek için sade tortilla cipsi kullanabilir, peynir tadını sosla ekleyebilirsin. Sade tortilla cipsi 100 g’da 465 kcal ve 15,2 g yağ içerirken nacho peynirli tortilla cipsi 519 kcal ve 27 g yağ içerir.
Nacho peynirli tortilla cipsi ile taco aromalı tortilla cipsinin sodyumu hangisinde daha fazla?
Taco aromalı tortilla cipsinde daha fazladır: 100 g’da 787 mg sodyum bulunur; nacho peynirli tortilla cipsinde 691 mg vardır.
Bir porsiyon nacho peynirli tortilla cipsi ne kadar olur?
Bir avuç, yaklaşık 28 g, pratik bir porsiyondur; bu miktar 145 kcal sağlar. Paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye koymak porsiyonu göz kararı ayarlamayı kolaylaştırır.
Nacho peynirli tortilla cipsi süt alerjisi olanlar için uygun mudur?
Peynir aroması süt kaynaklı bileşen içerebilir; ürünlerin içeriği değiştiğinden süt ve süt ürünleri uyarısını mutlaka kontrol et. Mısır veya başka tahıllara karşı alerjin varsa ilgili bileşen ve çapraz bulaşma uyarılarına da bak.
Kaynak: USDA FoodData Central 167559 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
