Tabağınızda ne olduğunu bilin
mısır cipsi
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 539 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 33 g 43%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 514 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,2 mg 48%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 138 mg 11%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 72 mg 17%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 144 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 7,6 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6,2 g | 53 g | 33 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 151 | 1,7 g | 15 g | 9,3 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 302 | 3,5 g | 30 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 75 | 0,9 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 453 | 5,2 g | 45 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 604 | 6,9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9,3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Barbekü aromalı mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde523 kcal / 100 g
- Baharatlı mısır cipsi veya tortilla cipsimısır cipsi veya tortilla cipsi, baharatlı499 kcal / 100 g
- Peynirli mısır cipsi veya kıvrımlarıekstrüde, mısır bazlı567 kcal / 100 g
- Bugles mısır cipsimısır, Bugles537 kcal / 100 g
- Mısır külahlarıatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade510 kcal / 100 g
- Sade mısır veya tortilla cipsimısır veya tortilla cipsi, sade488 kcal / 100 g
- Mısır çerezi526 kcal / 100 g
- Sade tortilla cipsiatıştırmalıklar472 kcal / 100 g
- Tortilla cipsiatıştırmalıklar, az yağlı, tuzsuz416 kcal / 100 g
mısır cipsi hakkında sorular
Mısır cipsiyle evde nachos nasıl yapılır?
Cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa tek kat yay, üzerine rendelenmiş peynir ve istediğin malzemeleri ekle. Peynir eriyene kadar 180 °C fırında yaklaşık 5–8 dakika ısıt; salsa, avokado veya ekşi kremayı fırından çıktıktan sonra koy.
Mısır cipsi hangi soslarla iyi gider?
Salsa, guacamole ve ekşi krema en bilinen eşlikçileridir. Yoğun peynirli sos ya da fasulye ezmesi de cipsi batırmalık olarak kullanırken iyi gider.
Açılmış mısır cipsi nasıl saklanır?
Paketteki havayı çıkarıp ağzını sıkıca kapat veya cipsleri hava almayan bir kaba aktar; serin ve kuru yerde tut. Nemlenen cipsler yumuşar, bu yüzden buzdolabına koyma.
Yumuşamış mısır cipsi yeniden çıtırlaştırılır mı?
Cipsleri tepsiye tek kat dizip 150 °C fırında 3–5 dakika ısıt. Soğudukça yeniden çıtırlaşır; kolayca yanabildiği için son dakikalarda kontrol et.
Mısır cipsi galeta unu yerine kullanılabilir mi?
Evet; cipsleri poşetin içinde ezip tavuk, balık veya sebze kaplamasında galeta unu gibi kullanabilirsin. Cips zaten tuzlu olabileceğinden kaplamaya ekleyeceğin tuzu azalt.
Mısır cipsiyle tortilla cipsi aynı şey mi?
İsimler sık sık birbirinin yerine kullanılır; ikisi de mısırdan yapılan, çoğunlukla üçgen biçimli çıtır cipslerdir. Tortilla cipsi genellikle tortilla ekmeğinin kesilip kızartılmasıyla veya fırınlanmasıyla yapılır; mısır cipsi adıysa daha geniş bir ürün grubunu anlatabilir.
Mısır cipsi çocuklara verilir mi?
Sert ve çıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre dikkatli ol. Küçük çocuklara bütün cips vermek yerine, yiyebilecek olgunluğa gelene kadar beklemek daha güvenlidir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
