Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır külahları
Kalori ve besin değerleri
atıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 510 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 62 g 22%
- Yağ 27 g 34%
- Doymuş yağ 23 g 114%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 1022 mg 44%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 81 mg 2%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 3,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 5,8 g | 62 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 145 | 1,6 g | 18 g | 7,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 289 | 3,3 g | 35 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 72 | 0,8 g | 8,8 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 434 | 4,9 g | 53 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 578 | 6,6 g | 70 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2,9 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 8,7 g | 93 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 12 g | 124 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 15 g | 155 g | 67 g |
Benzer yiyecekler
- Mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde, sade539 kcal / 100 g
- Mısır çerezi526 kcal / 100 g
- Sade mısır çereziatıştırmalıklar, sade447 kcal / 100 g
- Tuzsuz mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde557 kcal / 100 g
- Soğan aromalı mısır atıştırmalığıekstrüde, mısır bazlı, aromalı499 kcal / 100 g
- Soğanlı mısır atıştırmalığıekstrüde, mısır bazlı500 kcal / 100 g
- Barbekü aromalı mısır cipsiatıştırmalıklar, mısır bazlı, ekstrüde523 kcal / 100 g
- Ekstrüde mısır atıştırmalığı546 kcal / 100 g
- Peynirli mısır çerezi veya burgularıekstrüde, mısır bazlı, aromalı567 kcal / 100 g
- Peynirli mısır cipsi veya kıvrımlarıekstrüde, mısır bazlı567 kcal / 100 g
Mısır külahları hakkında sorular
Mısır külahları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 100 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 62 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 35 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 53 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 70 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 50 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Mısır külahları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mısır külahları ürününün 150 g miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 93 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
